Revenirea la A Fi Prezent

Găsirea de noi instrumente pentru a călători mai adânc în anatomia noastră sacră îmi impresionează puternic Spiritul!

„Cum este relația ta cu abdomenul tău?” întreabă Richard (n.tr. Richard Rudd) în modulul despre Cultură.

„ Conectează-te la abdomen și lasă-ți respirația să iasă de acolo”.

Aici ne deschidem pentru a primi viața, nu pentru a o controla.

„Combinația dintre o coloană puternică încordată și o un abdomen suplu și deschis vă fac viața să pară un dans, nu o încercare.”

Așadar, vă ofer acest exercițiu de împământare (care m-a entuziasmat) din Anatomia ta Sacră:

O Călăuză Personală pentru Structura Energiei Umane.

Intenția mea pentru Anul Nou este Libertatea – expansiunea nemărginită și întruchiparea profundă a) nivelurilor superioare ale Ființei Sacre!

Exercițiul „Revenirea la A Fi Prezent”

  1. Ridică-te și localizează prezența acolo unde trăiește, de obicei în afara corpului tău fizic, oriunde simți sau îți imaginezi că este.
  2. Pentru mulți este spațiul din fața capului până la, aproximativ, 30 de centimetri deasupra capului (a 12-a Chakră). Îndreaptă-ți intenția de a-ți localiza prezența cu mâinile și de a o atinge.
  3. Concentreaz-o într-o minge, mișcând-o spre vârful capului. Fii conștient de ceea ce simți. Ce anume simți în mâinile tale? Deasupra capului tău?
  4. Mută-ți prezența spre cap. Inspiră adânc. Ținând mâinile în jurul prezenței, observă cum îți simți capul. Este diferit? Te schimbă în vreun fel?
  5. Inspiră adânc și adu-ți prezența la nivelul gâtului în ​​timp ce expiri. Inspiră din nou. Cu mâinile plasate în jurul prezenței, observă cum te simți și ce este diferit la această localizare.
  6. Inspiră adânc și mută-ți prezența în centrul inimii. Îngăduie-ți să simți căldura din inima ta, expansiunea sau contracția care are loc în relație cu prezența ta. Observă cum percepi să fii prezent în centrul inimii. Cum este inima diferită față de centrul gâtului?
  7. Inspiră adânc și mută-ți prezența direct în abdomen. Abdomenul inferior este cel mai bun loc pentru a-ți ancora prezența. Pentru femei, uterul, iar pentru bărbați, centrul abdomenului.
  8. Simte prezența care se întoarce acasă, în acest loc cald și primitor din interiorul tău. Simte cum te relaxezi, cum se instalează o stare de odihnă confortabilă și extinsă.
  9. Acum ancorează-te, plasând mâinile pe abdomen, spune cu voce tare:
    Eu Sunt prezent în acest moment,
    Eu Sunt ancorat în corpul meu,
    Îmi întruchipez prezența.
  10. Îngăduie-ți experiența de a-ți menține prezența în corpul fizic.

Sursa: AICI

Traducere: Dida Aurelia
Pace, Lumină, Iubire, Compasiune, Serenitate și Binecuvântări Divine Tuturor!
Vă iubesc pe Toți!
https://ro.gravatar.com/didaaurelia444 
Mulțumesc!

Despre Lumină și Iubire

Fie ca din Inima voastră să erupă Iubire necondiționată, Fie ca mințile voastre să fie iluminate de Pace infinită, Fie ca trupul să vi se inunde cu Lumina Esenței voastre, Fie ca toți cei pe care-i atingeți în această viață, prin gânduri, cuvinte și fapte, să fie transformați de Radianța Prezenței voastre. * Richard Rudd *
Acest articol a fost publicat în Cheile Genelor - Richard Rudd. Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s